何となくテレビの前に座って

何となく画面を見てたら

すぐ時間が過ぎてしまう………

　

これがコロナ前の私です。

テレビを見る時間はあるのに

時間がない、時間がないと

言ってたなぁ………(・・;)

それが今は内観を始めたことで

朝時間のダラダラ防止の為に　

無意識に見てしまっているモノを

減らそう！と思いたち

内観して、私が本当に見たいものを

5つに絞り、ノートに書いておいたら

だいぶ気持ちも落ち着いてホッ╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯

自分が得たいものを明確にしておくと

迷うことが減るよ♪　　　　

🍀内観ポイント🍀

あなたの見たい情報は何？

そこから得る感情を先取りしよう。